Aprende herramientas psicológicas para comprender lo que está ocurriendo en tu cuerpo, reducir el ciclo de miedo y síntomas, y comenzar a recuperar la tranquilidad.
Muchas veces lo más agotador es vivir esperando que vuelva a ocurrir. Poco a poco empiezas a cambiar tu vida para evitar sentir miedo.
En este Workshop vas a comprender qué sucede durante un ataque de pánico y por qué el miedo a las sensaciones físicas puede mantener activa la alarma. Cuando entiendes el ciclo, puedes empezar a relacionarte de otra manera con lo que estás sintiendo.
Se trata de entender qué está pasando y tener herramientas concretas para comenzar a responder de una manera diferente.
Comprende las sensaciones físicas y psicológicas que pueden aparecer durante una crisis.
Entiende cómo el miedo puede mantener el ciclo de alerta.
Identifica los patrones que pueden alimentar la sensación de peligro y aprende a responder de otra manera.
Conoce estrategias prácticas que podrás aplicar en tu proceso.
Comprende cómo recuperar progresivamente espacios de tu vida que la ansiedad ha ido limitando.
Aquí puedes colocar testimonios reales de personas que hayan realizado el Workshop o trabajado contigo.
AQUÍ VA UN TESTIMONIO REAL. Idealmente uno que muestre una transformación concreta: volver a salir sola, conducir, viajar o recuperar una actividad.
AQUÍ VA UN SEGUNDO TESTIMONIO REAL. Mantén el texto auténtico y evita promesas que la persona realmente no haya experimentado.
Tendrás recursos para continuar trabajando después del Workshop.
Aprende a comprender lo que ocurre en tu cuerpo, conoce herramientas psicológicas y comienza a recuperar poco a poco la tranquilidad.